Унтаж байх үед хүний биед ямар өөрчлөлт гардаг вэ

Дархлааны систем      Бид нэрийн дархлааны систем нь өдөр вийрс, бактери болон бусад зүйлийн бодисын дайралтыг хүлээж, шөнө ургаж төлжин, эсрэг биет болон дархлааны эсийг нөхвөрлөж, бэлдэж бас шинээр үйлдвэрлэдэг. Нойр улам сайн бол өвчин эсэргүүцэх чадвар улам сайн байдаг, эсэргээр нойр холжих эсгүүл шөнжин сайн унтаж чадахгүй байдал нь хүний биеийн дархлааг бууруулдаг. Судалснаар, үргэлжилсэн 5 хоногт 7-8 цагаас бага унтсан байвал эдгээр хүмүүсийн ханиад хүрэх боломж нь нойр сайн хүмүүсээс 3 дахин илүү байдаг.

Арьс
      Биднээрийн арьс нь өдөр бохир бодис халдварлахаас яаралтай сэргийлж, шөнө ургаж төлжин, нөхөн сэргэгдэх ажил маш түргэн хийгдэдэг. Энэхүү ховор төрлийн үр нөлөөг гормоны “ажил хянаха”-д оногдуулж, эсийн задралтыг өдрийнхээс 8-10 дахин түргэн болгодгоор, арьсан дахь цусны эргэлтийг сайжруулж, шөнийн тосонд агуулагдах өндөр үр дүнтэй шим тэжээлийн бодисын туйлбартай шингэхэд тусалдаг. Хүмүүсийг дуу алдуулам гоё сайхан арьстай болохыг сандаг үү? Хэрэв тийм юм бол та арьсаа хамгаалах хамгийн сайн тохиолыг амжиж ашиглаарай!
Хөлийн хэсэг
      Унтсан үед үргэлж үүсдэг гуяны цоцролт нь хэрэг дээрээ болзолт ойлт байж, хүний биед харш болохгүй юм. Ийм цоцролт үүсдэг шалтгаан нь гэвэл унтах үед их тархины бор давхаргын олон хэсэг мэдрэл амраж, цөөн тооны идэвхи мэдрэл хөдөлгөөн хийхийг сулхан тушаадгаас болжээ. Бид булчин шөрмөсөө сулруулж, ор дээрээ тайвуун хэвтэх үед бас булчингийн цоцоролт үүсдэг, үүнээс гадна хүний биед магни болон ус тутсан үед бас булчингийн цоцролт үүсдэг байна.
Багалзуур
      Шөнө булчин шөрмөс сулардгаас нармай нь өөр яамар ч учир шалтгаангүйгээр чичирхийлж, хурхирах дуу гаргаадаг, үүнд хажуу дахь хань нөхөр нь маш их уурладаг ч бас яахын ч аргагүй байдаг. Эмнэлгийн ухааны судалснаар 5 эмэгтэй хүн бүрийн нэг нь унтаж байхдаа өөрийн эрхгүй хурхирадаг, зарим нь бүр аянгын нижигнээн мат их дуугаар хурхирдаг гэжээ. Хурхирах нь хэрэг дээрээ аюултай биш, гэхдээ хэрэв танай хань нөхөр унтаж байхдаа амьсгаа нь 10 секунт тасалдаж, энэ мэтээр 7 цагт 30-аас дээш удаа тасалдсан байвал түргэн эмчлүүлэх чухалтай, яагаад гэвэл энэ нь “унтаж байх үед амьсгаа түр тасалдах өвчний ерөнхий шинж тэмдэг” байж, өвчний байдал хүнд тохиолдолд цусны даралт өндөр болж, зүрхэний хэмнэл алдагддаг.
Тархи
      Унтаж байх үед хүний ухамсар “хаалттай” байдаг ч их тархи мөн л өдрийн хэрэг явдалыг зохицуулдаг хэвээрээ байдаг. Их тархи нь хэдийгээр “шугмаасаа салж” бүхий л ухамсарыг хүлээж авдаггүй ч тархины хүнхэр нь мэдээг их тархины бор давхарга хэмээх энэ ой санамжийг урт хугацаагаар хадгалдаг газарт хүргэдэг. Судалснаар унтаж байх үед их тархи нь өдөр өнгөрүүлсэн хэрэг явдалыг 6-7 дахин хурдцаар давтадаг юм байна, мэргэжилтэд их тархины энэхүү хөдөлгөөнийг ой санамжийг бэхжүүлэх, эсвэл ой санамжийг баллаж шинэ мэдээ олход төхөм болгох зорилтоос болж үүсчээ гэж үздэг.